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北京拓展训练系统教程-背摔
1. 项目名称: 背摔 2. 项目性质: 个人挑战及团队合作项目 3. 项目任务: 全队每位队员都上背摔台,背对大家,身体笔直倒下,由下面队员安全将其接住。 4. 项目流程: 4.1介绍项目名...
1. 项目名称:背摔
2. 项目性质:个人挑战及团队合作项目
3. 项目任务:全队每位队员都上背摔台,背对大家,身体笔直倒下,由下面队员安全将其接住。
4. 项目流程:
4.1介绍项目名称和性质
4.2布置下面保护队员的姿势和行为(一边示范,一边讲解) ,要点包括:
v 弓箭步、膝相抵、手水平、肩靠拢
v 头后仰,看着倒下队员的背部,若有偏差,及时调整
v 接人的第1组离背摔台20公分,3、4组必须是男生,2、5组可以是男生,也可以是男女搭配
v 落单的队员站在队伍的最后,由外向背摔台,双手抵住最后一组的肩膀,防止队伍向外
v 接住队员后,先抱住其上身,然后放脚,再扶正上身,让其站稳
4.3 让队员两两组合,站在背摔台下,作好姿势,逐一检查、试压
4.4 布置上面队员的姿势和要领,要点包括:
v 上台前应得到大家的鼓励(充电的方式),上台后面向我(培训师)
v 手:胸前平举、交叉紧握、反扣、两肘夹紧,下颚抵住拳头(示范)
v 脚:脚尖及脚跟并拢、伸出背摔台2~3cm(示范)
v 在培训师带领下站好位,大声问“准备好了吗?”。听到下面整齐有力的回答“准备好了”后,大声数“1,2,3”,数到“3”,直体倒下
v 倒下时尽量保持身体正直,以肩部的运动作为身体运动的导向
v 不允许向后跳、向后跃、扭头向下看
v 倒下后,控制双脚不要抬起
4.5 询问有没有以下病史,若有,进一步了解以决定能不能参加:
v 头、颈、肩、背、腰、骶受伤史
v 严重的心脏病、心脑血管疾病、
v 低血糖、高血压
4.6 让队员把身上所有硬物取出,宣布项目开始。
4.7 培训师台上动作要领:
v 学员上来后,让其靠护栏站立
v 绑好绑手带后,用自己的脚定位,再把学员领过来。其过程,左手 紧握绑手带根部,右手扶学员的腰
v 学员在倒下前,数“3”时,右手去抓身后护栏
v 学员倒下时,松开左手,然后在其倒下后,迅速蹲下,用手按学员双脚
4.8 第一位学员倒下后,在其安全站稳后,号召大家对他予以鼓励,再询问接人队员的感受、感觉
4.9 全体队员都倒完后,在现场对全队表现给予肯定、鼓励,召集大家喊队训、唱对歌
 
5 回顾流程
5.1可用方法和问题、理论点:
i. 调动现场气氛:对全队顺利完成任务予以肯定,鼓掌。
ii. 让大家自由发表体会(可先让倒的不好发表,然后是让第一个倒的发表,或依次发言)
iii. 在白板记录每位学员的发言要点和他们的名字,着重记录:
v 信任(团队建设)
v 责任(团队工作)
v 自信(自控、认识自我)
v 换位思考
v 突破本能
v 信任的纬度(正直、能力、一贯、忠实、开放)
v 信任的C理论(能力、一贯、承诺、沟通、同理心)
 
· 当有人谈到相信自己,相信别人,进一步追问“为什么相信”“相信什么”
· 当有人谈到害怕,问“既然你说到你信任下面的伙伴,为什么还害怕?”
· “那么,在工作中如何获得信任?如何建立团队信任?”
· 当有人提到沟通,问“怎么样的沟通?”
                                        —友善平等的、明确的信息传递、承诺、激励
 
IV. 总结学员发言“我们来看一下,台上怎么样?台下又怎么样?
 
台下:手疼不疼?好,我们先为那些手疼但不松手的鼓掌!
为什么受疼也不松手呢?
[ 责任 ]
德克鲁在1973年将自己的几十年的管理经验和思考写成一本书,共836页,但对管理的诠释却可以浓缩为“任务、责任、实践”。书中多处提到责任,管理者的“责任”、员工的“责任”、企业的“责任”,却无一处提到“权力”。
德克鲁说:“权力和职权是两回事。管理当局并没有权力 (power),而只有责任。它需要而且必须有职权 (authority) 来完成其责任—但除此之外,绝不能在多一点。”
 
台上:
v [突破本能、战胜自我] (在其他项目中可套用)。比如培养心理素质,这个项目需要什么? 心理素质还是胆子大? 问学员胆子大是否等于心理素质好? 举例自杀者,有胆量,心理素质好么?
v [ 自信 ]
自信是信任的基础,不相信自己怎么信任别人,又怎么得到别人的信任? 自信的人胆大,自信的人英勇,自信的人坦诚,自信的人开朗,自信的人乐观,自信的人豁达,自信的人谦虚,自信的人热情,自信的人热爱生活,自信的人无所畏惧,自信的人快乐,自信的人容易接受自己的缺点,自信的人较客观,自信的人对自己较负责,自信的人较易控制自己的情绪,自信的人较易接受现实,自信的人更富同情心,自信的人更具爱的能力,自信的人人际关系更深刻,自信的人更民主。
自信是人格的核心力量。
[ 信任 ]
· 怎么得到信任? 信任凭空而来吗?
· 如果是一群马路边上拉来的陌生人,你敢摔吗?
· 如果是一群中学生,或全部用娇弱的女士来接体重超过100KG的人呢?
                                        信任的形成:能力、意愿

 
信任是什么
惠普有限公司人力资源部经理汪宁红信任是一种能量
吉利集团董事长李书福:信任是一种尊重
信任是认识之后的彼此忠诚
《辞海》解释,信任是相信而敢于托付的意思
结合背摔讲解能力意愿坐标图,然后转换到工作讲解上司对下属,同事之间的信任
 
· 为什么我们每个人在背摔台上都要问“准备好了吗”?当我们下面的队员回答“准备好了”,事实上是一种什么行为?
· 我们一上一下、一问一答其实是个什么过程?
· 信任的五个纬度及信任的C理论
能力                                                          Competence
一贯                                                          Consistency
开放                                                          Commitment, communication
忠诚                                                          Care
正直                                                           Integrity
 
信任的形成:

V. “如果团队里缺乏信任,会出现什么问题?”
兼顾学员发言,总结—团队的五种机能障碍:

 
5.2 小故事
责任:三个和尚没水喝、老太太过寿,同村每个人各献一杯美酒
本能:魔鬼训练营—在一个完全黑暗的环境中,听不到任何声音,一个正常人能呆多久
承诺:南门立木—秦公时期,商鞅任左庶长,推行变法。恐百姓不信任其新法,从而不安新法去做。于是,于南门立一三丈长木,宣把木搬至北门者,赏金10两。百姓闻之,议论纷纷,但无一人相信,无一人去搬。商鞅又宣,把木搬至北门者,赏金50两。有一人抱这试试看的态度把木搬至北门,结果获黄金50两。于是,百姓均说“商鞅说话算话”。商鞅随即颁布新法,百姓无不信任,无人违反。
自信:尼克松败于自信的故事。 
  尼克松是我们极为熟悉的美国总统,但就是这样一个大人物,却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。
  1972年,尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然,所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。
  然而,尼克松本人却很不自信,他走不出过去几次失败的心理阴影,极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下,他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店,在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后,他又连连阻止调查,推卸责任,在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松,因缺乏自信而导致惨败。

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